728x90 헬스 BCAA2 [헬스] 운동하며 마시기 좋은 BCAA Best 4 안녕하세요 가을입니다 😀 오늘은 제가 운동할 떄 즐겨먹는 BCAA에 대해서 추천해드리려고 합니다! BCAA는 무엇일까요? BCAA (Branched-chain amino acid) 단백질을 작은 단위로 쪼개면 단백질의 기본단위인 아미노산이 나오게 되는데요 이 성분 중 하나라고 보시면 됩니다. 아미노산에는 우리가 섭취하지 않아도 몸에서 생성해내는 종류가 있고 섭취를 통해서만 흡수할 수 있는 아미노산이 있는데 이를 필수 아미노산이라 합니다. BCAA 효과는? 웨이트를 즐겨하시는 분들에게 BCAA는 이로운 효과가 많이 있습니다. 근융통 완화나 손상된 근육 회복 도움 뿐 아니라 몸에 글리코겐이 부족할 때 근육 단백질을 분해하여 에너지원으로 운동중 쓰일 수 있게 합니다. 효과를 알아보았으니 제가 사용하고 있거나 .. 2021. 9. 8. [헬스] 헬린이 부터 헬창까지 사용가능한 부스터 Best 3 안녕하세요 가을입니다 😁 오늘은 헬스와 관련된 부스터 종류를 추천드리려고 합니다~ 저도 어느덧 웨이트를 시작한지 10년이 넘어가는데요, 제가 직접 사용해본 부스터 중에서 제일 좋았고 지금도 사용하는 제품들을 공유드리고자 합니다! 처음에는 부스터를 사용하지 않았지만 어느정도 몸이 갖춰지면서 부스터를 계속 사용하고 있고 보통 헬스장 오픈할 시간에 운동을 시작하기 때문에 부스터와 함께 운동을 해주면 아침에 정말 상쾌한 기분을 느낄 수 있어 계속 사용하고 있습니다 😁 1. Cellucor C4 스포츠 프리 워크아웃 시리즈 개인적으로 제가 제일 즐겨 사용하는 제품입니다! 가장 대중적인 제품이기도 하구요😁 부스터 효과 뿐 아니라 종합 비타민제 역할도 해주고 그야말로 운동능력을 위한 복합체라고 보시면 될 것 같습니다.. 2021. 9. 7. 이전 1 다음 728x90
